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动作 11站姿控船入门

划行姿态

脚尖朝前与板平行、膝盖微屈可吸震、髋中立、核心绷紧、肩胛下沉、目视前方。

阶段
站姿控船
难度
入门
分类
姿态
课程引用
0 门
11
ACTION CARD
Key Points

动作要点

脚尖朝前与板平行、膝盖微屈可吸震、髋中立、核心绷紧、肩胛下沉、目视前方。
Common Errors

常见错误

驼背 / 锁膝 / 低头。