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动作 27高阶转向与救援高阶

拧身拨桨

用躯干大幅度旋转带动桨做 C 形划,借助腰腹力量而不是手臂。

阶段
高阶转向与救援
难度
高阶
分类
划行
课程引用
0 门
27
ACTION CARD
Key Points

动作要点

用躯干大幅度旋转带动桨做 C 形划,借助腰腹力量而不是手臂。
Common Errors

常见错误

只扭肩不转髋 → 力量传不到桨。