Technique System
桨板技术动作库
把动作从课程中独立出来，按阶段、难度和分类系统查看。学员可以先理解动作，再回到课程里完成练习。
已收录动作
7
入门、进阶、高阶动作统一维护，可被课程直接引用。
19
支撑与走板
19进阶·支撑
高支撑
桨叶以拍水面方式向下支撑，桨柄横贴胸前，通过拍水反作用力把快要翻的板身按回中线。
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20
支撑与走板
20进阶·支撑
低支撑
桨叶贴水面滑动做外扫，桨柄贴在大腿前，适用于轻度失衡的快速修复。
2 门课程引用查看动作
21
支撑与走板
21进阶·走板
平行式走板
双脚平行小幅前后挪动，每次挪 10-15 cm，用脚掌粘着板面而非抬起，重心始终在两脚之间。
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22
支撑与走板
22进阶·走板
横移步走板
侧身朝板头或板尾，一脚横挪一脚跟进，保持两脚始终与板平行，身体不扭转。
3 门课程引用查看动作
23
支撑与走板
23进阶·转向
板尾外轴转
后脚移到板尾使板尾沉水，板头翘出水面，用桨在板头前方做大弧扫实现快速 180° 调头。
3 门课程引用查看动作
24
支撑与走板
24进阶·划行
单边直线划行
只用单侧划 10 桨以上不偏航，靠 J 形尾扫或入水角度略外开抵消船头偏转。
2 门课程引用查看动作
25
支撑与走板
25进阶·控板
压桨平移
桨叶插入板侧方、桨叶与板身平行，把水横向推向自己让板朝反方向平移，靠岸 / 避障必备。
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